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一 发泄 这是宝宝使家长和老师比较尴尬和为难的极端方式，他采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满，宣泄自己的愤怒。除了①所表现的捣乱和破坏以外，其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。 二 被动应付 宝宝不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾，而是被动地承受.什么也不想、不说和不做，只是发呆，如③。 三 自我慰藉 宝宝做一些无<意义的重复动作来排解心中的焦虑，如⑤；或者说一些假想的话来歪曲现实，以达到安慰自己的目的，如“这些饭菜不好吃”，类似“吃不到葡萄说葡萄酸”（酸葡萄效应）的调节策略。 四 主动解决 指宝宝积板主动地采取针对问题和困难的适应性行为，尽可能地帮助自己减轻压力，摆脱困境。除了②所表示的要求给出理由以外，还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试（如⑦）等行为。 五 替代活动 指宝宝自己想办法转移注意力，采取一些分心行为，忽略自己的需求，除了如④所表示的主动寻找玩具以外，还有主动找别人说话、自己唱歌眺舞等行为。 六 重新思考 指宝宝改变自己的观念和态度，对事物的价值重新做出判断和选择，最终调节心理平衡，如⑥，宝宝“想了想”妈妈的话，在暂时的“小痛苦”（现在饿一会儿）和明天的“大快乐”（去游乐场）之间进行权衡，最后判断后者更有价值。经过重新思考，他愉快地调节了自己的心理平衡。 不同的心理调节策輅对宝宝的不同彩响 “发泄”容易导致宝宝出现攻击和破坏等问题行为，养成抱怨、报复等不良心理倾向与行为习惯。虽然如此，有些年轻父母对此存在认识误区。他们认为发泄有助于释放消极情绪，排解心理压力。事实上，宝宝在释放和排解过程中是很不愉快的，他情绪亢奋、行为过激，甚至对自己和他人造成伤害，破坏和谐人际氛围。之后还容易形成错误的思维模式，即出现问题都是外在因素造成的，但他又不是通过积极营造良好的外在环境来调节心理，而是把外在环境变得更加混乱，通过两败俱伤扯平心理矛盾。显而易见，与其他几种心理调节策略相比，这种方式是消极和不足取的，妈妈应该引导宝宝学习积极调节策略，否则宝宝在心理调节能力方面就落后于同龄伙伴了。 “被动应付”的宝宝虽然不像“发泄”那样令人难堪，可能还显得比较听话，但宝宝比较被动，不善于动脑筋，遇到问题就发呆，属于不喜欢意志努力的消极策略，影响宝宝形成主动意识、创新精神和进取人格。虽然如此，有些家长容易忽视“被动应付”的宝宝，因为他比较安静和乖巧，显得息事宁人，家长常常意识不到这样的宝宝还需要进一步积极引导。 “自我慰藉”是宝宝用逃避现实的方式调节平衡的自我安慰行为，幼小儿童遇到矛盾和困难的时候容易使用这个策略，暂时起到自我保护的作用。但如果宝宝对此依赖过多，会养成幼稚、退缩、逃避的心理与习惯，不利于提高宝宝正确认识和分析问题、勇敢面对现实的能力，所以家长应该引导宝宝随着年龄的增长而不断减少使用这一策略。 “主动解决”是宝宝正确面对现实、认真分析问题、自主尝试办法的积极策略，它是人一生都在发展和提高的能力。研究发现，儿童从1岁就会出现这种策略与能力，并随着他运动、语言和思维水平的提高而不断提高。但是因为宝宝的经验有限，有针对性地解决问题的能力有限，所以他的主动解决策略有时不正确，有时不成功，需要家长的启发和帮助。而实际情况是家长常常忽略了宝宝的这种主动性，把他不正确和不成功的策略归为反叛、多动、固执和捣乱等现象，因此采取否定、压制或者包办代替的管教方式，这会阻碍宝宝主动解决问题能力的发展。 “替代活动”是宝宝调节自己需求的积极策略，当宝宝“主动解决”策略不利的时候，他就退而求其次，选择一个对自己比较有意义的其他行为暂时占据自己的需求，从而求得心理平衡。这与倾向于逆来顺受的“被动应付”不同，也与倾向于逃避和歪曲现实的“自我慰藉”不同。宝宝选择“替代活动”的态度还是积极的，选择的行为也是相对能吸引自己并从中得到快乐的，因此“替代活动”是培养宝宝心理调节能力的常用策略。有时宝宝能自己找到“替代活动”，有时需要家长的启发、提示、支持和帮助。 “重新思考”的宝宝对事物的意义再次进行评估，在家长的引导下，他春于从多个角度看待同一事物，形成态度一变、行为就变的积极调节方式。它与酸葡萄效应的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲现实事物，而是在现实与未来之间的关系、大利益与小利益之间的关系中进行重新思考和判断，最终做出心甘情愿的理性选择。很多家长在不知不觉中善用此策引导宝宝，培养宝宝遇到矛盾换个角度思考的习惯，久而久之，宝宝也主动掌握并善于使用这种积极的调节策略。 |
