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青少年近视防控需要科学，更需要沟通 “妈妈是个“坏女人”，不让我看电视、不准我碰iPad和手机、不准我看漫画超过10分钟、不准做作业超过30分钟……她告诉我我如果碰iPad 就会瞎……”近日，一篇在网络上疯传的小学生作文在网络上引起广泛争论。 不少网友忍不住认为这妈太狠了，有专家直言这种“虎妈”是在扼杀孩子天性，可能会在亲子感情制造一道无法逾越的鸿沟;但大多数母亲却持另外一种观点，甚至直斥专家“伪善”，不负责，“砖家，孩子的视力你担的起来不?” 孩子的视力与心理孰轻孰重?一时间，网络舆论蜂拥而至。 (1)玩10分钟手机相当于看30分钟电视 导致青少年近视的主要原因究竟是什么?记者专程采访了国内首家IPO连锁医疗机构爱尔眼科医院集团著名眼科专家杨智宽教授。 杨教授解释：“近视是物相进入眼球后不能聚焦在视网膜上，也就是说外界物体在视网膜上不能形成清晰的影像，所以近视患者往往看远感觉模糊，看近才清晰。” 有的家长，因为忙于工作，便把平板电脑、手机当成“电子保姆”，孩子抱着这些东西，一玩一整天，不知不觉，就造成了眼干和假性近视，直至演变成真性近视。 杨教授解释：“平板电脑背光亮度是普通电脑屏的4倍，而且色彩对比度很高，孩子瞳孔会不断收缩以适应光源变化，时间一长，会感觉眼睛干涩、视力不稳定。”有眼科专家做过实验：玩10分钟手机相当于看30分钟电视;玩30分钟手机，孩子平均视力接近轻度假性近视。杨教授提醒，3岁以下儿童要尽量避免使用电子产品，3~8岁的也不宜过度接触电子产品，每次接触不宜超过20分钟。 (2)弹钢琴的孩子，尤其要注意防止近视 “有时候在不经意间，孩子就得了近视”。杨教授举例说，一些学钢琴的孩子，为了考级，长时间不间断地练琴，这样下来，睫状肌受损，渐渐变成近视。 “长时间近距离看琴谱、琴键，睫状肌处于收缩状态，长时间收缩就会导致睫状肌前后径的变长，使它的调节能力下降”，杨教授告诉记者，边弹琴边看谱，很容易视觉疲劳，如果琴谱字太小、白色纸张太过耀眼，都可能造成近视。 杨教授建议，孩子学琴，要用音符较大、纸张合适、专门适用儿童的琴谱，还要合理安排练习时间，让孩子多做做眼保健操，或闭目养神、眺望远处。 (3)吃甜食、油腻食品容易近视 “偏食，也是近视的诱因”。杨教授介绍，一些家庭，孩子爱吃油腻食品、甜食，家人、尤其是老人，溺爱孩子，就不停地给孩子吃这些东西，缺乏节制。 “甜食消化后，在血液中产生大量酸性代谢物质，造成血钙下降，影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，导致近视。”杨教授建议，儿童要饮食均衡，并多吃蔬菜瓜果以及微量元素硒的食品，“比如猪肝、鸡蛋、鱼、贝类、大豆、蒜、蘑菇、芦笋、芥菜、胡萝卜等” (4)把孩子“赶出门”半天，近视几率降低一成以上 “其实预防近视，运动也很重要”杨教授说，在城市里，大部分人家生活空间都比较小，孩子户外活动更少，这样，也不利于预防近视。 “近距离用眼多，孩子眼睛适应性很强，会自己调节并适应这个近距离，城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。”杨教授表示，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视，如果父母能够督促或带着孩子，每星期坚持半天或一天以上的户外运动，孩子的近视发生率要降低6~16个百分点。 (5)爱尔给每位就诊过的孩子免费建立终身眼视力发育档案 回到上述网帖中，看看这位高度近视妈妈对孩子的管教方式：杜绝孩子长时间的看漫画，不准孩子玩ipad等电子产品，规定孩子做作业时间不超过30分钟。 这位母亲的做法可行吗?杨教授表示，“这位妈妈有些过度恐慌，孩子正处在发育阶段，此时采取正确、及时的预防措施能有效控制近视的发生，是有必要的，但预防近视，也是有科学方法的。” 这位妈妈的严苛，天真无邪的孩子来是否能够承受?心理专家指出，在信息化社会，让孩子远离网络，会逐渐让孩子被边缘化，得不到同龄人的认可，陷入孤僻，家长不妨认真地跟孩子沟通一下，对孩子进行引导，适当地放宽孩子的用眼自由，及时理性地制止他过度用眼，这样既保护了眼睛，也保护了孩子的心灵。 为人父母，孩子再小的事，都不能马虎。杨教授提醒，家长可以带孩子定期到医院检查，进行视力保健。在爱尔，每位就诊过的孩子，都能免费建立终身眼视力发育档案，分析孩子眼发育情况走势，及时发现问题，解决问题。 |
