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睡眠是大脑消除疲劳的主要方式，长期睡眠不足或质量太差，会影响智力发展，加速脑细胞的衰退。 1.睡眠不足 睡眠不足往往是由于没有养成按时睡觉的好习惯而造成的，这可能是因为孩子沉迷于电视、游戏中，也可能是由于家长给他布置了太多的"功课"。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌，睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。生长素的分泌同时也和脑细胞的发育密切相关，因此，如果孩子长期睡眠不足，不仅会影响身高的增长，也会影响智力。 2.蒙头睡觉 蒙头睡觉时，棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降， 使大脑供氧不足，长期如此对孩子大脑的发育有负面影响。趴着睡觉同蒙头睡觉一样，趴着睡觉同样会引起脑部供氧不足。对于婴儿来说，甚至可能造成窒息。而且，趴着睡觉也会让身体压迫心脏，造成不适。 3.打鼾使智力下降 研究指出，打鼾提示睡眠时上呼吸道阻力增加。儿童阶段是孩子大脑发育、认知能力与智能快速发展的阶段，睡眠性呼吸困难会破坏睡眠周期，还会因为使人体得不到氧气供应而导致脑细胞死亡，使孩子在智力、反应速度和视觉协调等方面都受到影响。 打鼾的原因很多，如婴儿的奶块淤积，扁桃体肥大、支气管炎以及不良的睡姿都可能造成打鼾。如果孩子经常大声打鼾，应该去看医生，以免错过治疗的最佳时期。 |
