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儿歌：小床是我家，亲亲小花被。不要大人陪，关灯静静睡。 乐乐已经两岁半了，活泼又伶倒，是受全家人宠爱的小公主。因为体质较差，晚上睡觉容易惊醒，动不动就要生病，至今睡觉还得由妈妈抱着、哄着才行，久而久之，乐乐已经习惯了睡在妈妈的被窝里，拉着妈妈的头发入睡。 再过几个月，乐乐就要上幼儿园了，难道上了幼儿园，乐乐午睡也要老师抱着哄着吗？乐乐的睡觉问题成了妈妈最大的烦恼。 孩子年龄越小，对环境及外界气候变化的适应能力越弱，因此比较容易得病。妈妈为了能更好地照顾乐乐睡觉，采取与乐乐同被窝睡的方法却适得其反。 首先,这样容易将成人身上的病菌传染给孩子，其次，孩子与大人同睡，会使他们因吸收氧气不足而导致睡眠不实，易惊醒，如果长期在缺氧的环境中睡觉，还会影响孩子的生长发育及智力发展。妈妈每天抱着乐乐入睡，也不利于养成良好的睡眠习惯。 充足的睡眠对处于生长期的婴幼儿来说是非常重要的，它是保证宝宝健康的重要条件，因此必须尽快纠正妈妈不恰当的养育方法,使乐乐逐渐养成良好的睡眠习惯。 单独给乐乐准备一个有栏杆的小床，摆放在大床的一边，方便妈妈夜里能随时照顾乐乐。平日向乐乐介绍,让乐乐在小床上坐坐、站站、躺躺，亲近小床，喜欢小床。 在睡前30分钟，停止乐乐的一切游戏活动，使乐乐情绪平稳而不过于兴奋。用温水为乐乐洗脸洗脚，让她知道要准备睡觉了。 调暗室内的灯光，妈妈睡在大床上，轻轻拍小床上的乐乐，并哼唱儿歌催眠，让乐乐感觉到妈妈在身边陪伴,情绪上得到安抚。 妈妈可以准备一个乐乐喜欢的娃娃，放在小床边，让乐乐入睡时能摸着娃娃的头发，以转移对妈妈的注意力。渐渐做到每天上床后关掉室内灯光，双手放进小被里，妈妈在床边陪伴的时间逐渐缩短。 如果乐乐夜间醒来,妈妈及时拍拍她，让她获得安全感，但尽量不要抱起来，家长必须坚持,让乐乐慢慢适应。 妈妈注意克服急躁情绪，当乐乐有反复时，不能用简单生硬的办法，要循序渐进，以免造成逆反心理。 来自上海教育出版社《和孩子一起上幼儿园》 |
