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球球还没有上幼儿园，白天由外公外婆带，晚上和爸爸妈妈睡一个房间。现代的年轻父母都有晚睡的习惯，久而久之球球也养成了晚睡的习惯，午睡时间也推迟到下午3点多钟。在新生入园报到会上，球球妈妈了解到幼儿园每天的作息时间后，决定让球球养成早睡早起的习惯，可是球球不肯，怎么办呢？ 之后产生抑制的结果。球球不肯早睡,是因为球球已经形成了作息习惯，使她在这段时间里大脑处于兴奋状态而不能入睡，不能操之过急，要创设环境逐步调整。 让孩子睡觉前，在床上做一些有趣的游戏，把孩子吸引到床上，如进行亲子阅读，做一做小脚按摩操，念念儿歌等，使孩子神经舒缓、平静下来。 和孩子有个约定，一起听小闹钟的话，小闹钟叫我们睡觉，我们就睡觉（不是响铃的，而是会说话的小闹钟，增添情趣性、情境性，利用孩子好游戏、好模仿的特点，引导孩子睡觉。 家长必须以身作则，时间到就熄灯，和孩子一起睡觉，创设良好的睡眠环境，等孩子睡着后再做自己的事。 调整晚上睡觉时间的同时，也要调整午睡的时间，调整白天的活动安排,使大脑皮质的”工作区”与”休息区”合理轮换,养成符合孩子身心发展特点的作息习惯。 来自上海教育出版社《和孩子一起上幼儿园》 |
