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自我管理是社会化的基础，它和所有的发展领域都有联系—生理、认知、社会化和情绪等。对于学龄儿童来说，自控力比智商更有助于学习成绩，比情商更有助于社会交往。 儿童的自控能力 从两岁左右开始形成 早期教育的一个重要目标就是让孩子发展起自律和自控的能力，能主动控制自身行为，以符合主观的价值观、期望、标准和规则。不过，两岁以下的婴幼儿还不具备自控力，在两岁左右，这种自控能力才开始萌芽。有研究表明，一个两岁的孩子在被允许触摸某件物品之前，能够单独等待四分钟左右。从这个时候起，孩子就能不断提高对自身的责任感。在大多数孩子中，自我管理的全面发展至少要到三岁时才开始。 随着认知和理解能力的不断发展，小学阶段的孩子基本上能清楚地分辨负罪感和害羞感。当他们认为自己违反了道德时，害羞感和负罪感就会随之产生。八岁左右，他们的自尊感、自己控制语言和情感的能力增强，当他们违反规则时会感到害羞，当他们能够调控自己的行为并按要求去做时会感到骄傲。 对于幼儿园和小学生家长来说，最头疼的事情不是孩子的智商不高、情商不够，而是孩子做事容易分心，无法集中注意力，上课总是坐不住。后者的关键影响因素就是自控力。当孩子发展起自控能力以后，他们就能控制冲动，会等待并延期行为，忍受挫折，延迟满足，开始尝试制订计划并执行计划。 对于发展孩子的自控力，我们应该从哪些方面入手呢？ 充足睡眠 是自控力的“能量场” 长期睡眠不足，会让人更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑，还会让人很难控制情绪、集中注意力。 幼儿园和小学阶段的孩子，学习压力相对不是太大，家长需要尽可能保证他们的睡眠时间在每天10小时以上，让他们的生理能量始终保持富余。这就需要从小培养孩子养成良好的睡眠习惯，形成早睡早起的生活规律。 专注力 是自控力的“试金石” 在能够控制行为之前，孩子需要能够管理或者控制注意力。专注力大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养起来的。对自己喜欢的事情，孩子一定能做到专注。对自己不太喜欢的事情，也可能做到专注，但需要具备一定的自控力。 通过玩拼图、找不同等很多游戏，可以培养孩子的专注力，当孩子完全投入游戏时，他们根本就不会受外界影响而分心。专注力需要从小就开始培养，不能等到孩子进入小学以后才开始重视。除了拼图、找不同这些游戏之外，再推荐几个有助于培养专注力的游戏： 1.木头人游戏。大人和孩子齐声说：“我们都是木头人，不许讲话不许动，还有一个不许笑！”不管什么姿势，都要保持不动，静止几秒钟。 2.被窝游戏。周末的早晨，不着急起床，和孩子躺在被窝里，跟孩子一起商量一个口令。说口令之前，在被窝里扭来扭去、钻钻爬爬，怎么动都可以，但是随着口令，就不能动了，静静地互相看着，谁先笑、谁先动就输了。 3.纸箱游戏。准备一个稍大的纸箱，两边挖出可以把手伸进去的圆孔，里面放一些不同质地的东西，让孩子伸手去摸，猜猜是什么东西。也可以多挖几个圆孔，大人的手也伸进去，互相摸摸，猜猜是谁的手。 延迟满足 是自控力的“代言人” 延迟满足指的是一种能力，是人对获得自己想要的东西时能够等待的能力。在心理学上，经常和自我控制等同。 关于延迟满足，20世纪60年代，著名的心理学家瓦特·米歇尔在斯坦福大学的幼儿园做了一个软糖实验：实验者先给一群4岁孩子每人一粒糖果，说：“你可以随时吃掉。但如果能坚持等我回来后再吃，那就会得到两粒糖。”说完，实验者就离开了。在这个过程中，有些孩子很快就把糖吃了，也有些孩子坚持等到实验者回来，最终得到事先许诺的两粒糖。此后，实验者再对这些孩子进行跟踪研究，一直到他们高中毕业。最后发现，在4岁时就能够为两块糖果等待的孩子，具有较强的竞争能力、较高的效率及较强的自信心，他们能够更好地应付挫折和压力，并且具有责任心和自信心，普遍容易赢得别人的信任。而那些没有抵御住诱惑的孩子，抗挫能力、自控能力较差，在压力面前不知所措，做事效率较低，自信心和责任心都不强。 我们目前所处的时代，是一个物质极为丰富的时代。这对于孩子来说，是一件幸事，同样也给他们带来如何控制自己欲望的挑战。精神层面的需求，我们要尽可能满足孩子，但物质方面的需求，我们需要让孩子学会延迟满足。 父母的积极回应 是自控力的“催化剂” 成人回应孩子行为的方式影响着孩子自控能力的发展。那些使用积极的纪律约束策略、使用权威的行为管理方式的成人，更容易培养孩子的自控能力，因为他们使孩子参与到了积极的认知过程中。如果父母受到孩子的尊重并对孩子具有一定约束力，他们给孩子制定的规则更容易被遵守，即使父母不在场也一样。 因此，在给孩子约束和规则的同时，不能缺少积极的关爱和支持。管教之中需要有智慧的爱相伴，规则之中需要有适度的自由并行。这样的管教才能得到孩子的自发尊重，如此的规则才能得到孩子的自觉遵守。 |
