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对孩子来说，注意力分散是一个普遍的问题。它至少给孩子带来三种危害。 一是学习花费时间长。注意力涣散的孩子，完成作业的时间与一般速度的同学比，要多花40%〜60%，因而学习时间的负担就会比别的孩子重。这样会失去玩耍、运动、课外阅读的许多时间，孩子的学习很难进入良性循环。 二是很难胜任难度大的学习内容。一般说，解难度大的题需要持续思考较长的时间，好多孩子因为不能持续地思考一个问题,所以解难题很难成功。 三是思维速度和书写速度也很难达到高水准。注意力不集中会导致思考和书写的速度大大降低。到了中学，学科内容成倍增加，学习速度不快的孩子就更感觉困难，完全掌握不了主动权，学习肯定要落在同学后面。 面对孩子的注意力不集中的问题，许多家长都感到困惑，不知所措。其实，孩子的注意力有一个发展的过程，孩子3岁以后，注意范围扩大，注意能力逐渐提高，能较自觉地注意一些事物，但是注意力不稳定，不能长时间地把注意力集中在某一事物上，仍然是无意注意占主导地位，有意注意处于逐步形成阶段。再者，不同年龄段的孩子，注意力是不同的。而孩子注意力集中的时间长短，取决于孩子的年龄、性格以及其他个性特征。因此，培养孩子的注意力应该从幼小的时候就开始。 培养孩子良好的专注习惯，需要父母从以下几个方面做起。 1. 逐步培养孩子的自制力 培养孩子的自我控制能力可以在日常生活中有计划地进行。应从帮助孩子控制外部行为做起，要求孩子在一段时间内专心做一件事，不要一会儿干这，一会儿干那（如不要边吃饭边玩）；看书、绘画时要保持正确姿势，不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练，如练琴、书法、绘画来培养自制力。训练时最好固定时间、固定地点进行，因为这样可以形成心理活动定向，即每当孩子在习惯了的时间和地点坐下时，精神便条件反射似地集中起来。 还可以用奖励的办法鼓励孩子提高自制力。例如，一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会安下心来，集中注意力认真地写字。 在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。例如，问孩子••“妈妈的衣服哪儿去了?”“桌上的玩具少了没有？”或是叫孩子画张画送给妈妈作为生日礼物等等。这样有目的地引导孩子学会有意注意，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。 2. 让孩子在规定的时间内完成作业 如果父母要求孩子在一定的时间内完成家庭作业，孩子就会按照父母的要求在规定的时间内完成。在这一限定的时间内，他就会集中注意力，努力认真地完成作业。 研究表明：不同年龄的孩子的注意力稳定时间是不一样的。一般来说，5至10岁的孩子能集中注意力20分钟左右；10至12岁的孩子能集中注意力25分钟左右；12岁以上的孩子可以集中注意力半小时以上。可见，如果让一个10岁的孩子坐在那里60分钟，去专注地完成作业几乎是一可能的。要根据孩子的年龄特征，给孩子安排合理的时间，让孩子在适当的时间内集中注意力，以保证完成作业或学习任务。 如果父母给孩子布置的作业过多，超过了孩子注意力稳定的时间，应该让孩子一部分一部分地来完成，使孩子的学习有张有弛，这样有利于孩子集中注意力，提高学习效率。如果父母不允许孩子中途休息，长时间地让孩子做作业，甚至坐在孩子的旁边监督，还唠叨不停，就容易使孩子产生抵触心理，从而失去学习的兴趣，注意力也就不能集中。 3.在兴趣中培养孩子的注意力 兴趣是最好的老师，不管谁在做自己感兴趣的事情时，都会很投入、很专心，孩子也是如此。对孩子来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养注意力结合起来。 培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。一位母亲在培养孩子注意力时，就和儿子玩“注意看”的游戏。 游戏是这样的：母亲一手抓住五六根彩色的发带，在儿子面前一晃而过，然后问儿子自己手中有几根发带。开始的时候，她晃的速度比较慢，孩子有足够的时间去注意看母亲手中的发带；后来，速度逐渐加快，孩子只能扫一眼母亲手中飘动的发带。 这位母亲发现，刚开始时，儿子答不上来的次数多，后来，他猜对的次数就越来越多了。 这种“注意看”的游戏，正是在孩子感兴趣的活动中培养他们的注意力，使孩子努力把自己的注意力集中在能够引起自己兴趣的事情上，克制住自己不让注意力分散。 除此之外，还可以利用孩子喜欢故事的特点，给孩子买一些有文字提示的图画故事书。让孩子一边听故事一边看书，并且告诉他这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发孩子识字的兴趣。然后，教孩子认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。 4.给孩子一定的游戏时间 游戏是孩子最喜爱的活动，它能激发孩子的兴趣，使孩子心情舒畅。孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性都较强。因此，父母应该让孩子多参加游戏活动，并在游戏中培养孩子的注意力。 苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色!!的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏|R中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而;I且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的J|形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性都很强。 比尔•盖茨的父亲威廉•盖茨就非常重视游戏对于孩子注意力开发的重要性。他平时没有多少闲暇时间，但是，只要他有空，他就陪比尔•盖茨玩游戏，尤其是做一些智力游戏，如下跳棋、打桥牌。玩游戏时，父亲总是鼓励比尔多思、多想，有时，当比尔下了一步好棋时，父亲就拍手叫好。这更加激发了比尔的思考潜能和注意力。 在游戏时间里，父母可以以一个参加者的身份参与到孩子的游戏中，千万不要以一个局外人的姿态去观察孩子的游戏情节，随意提醒并打断孩子正在进行的游戏。父母不要以为玩游戏既无聊，又浪费时间，其实，孩子的注意力培养最初就是从游戏开始的。 培养孩子注意力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子注意力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只要采取科学的方法和态度，并努力去做，一定会达到目的。 |
