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儿歌：青菜萝卜营养好，青菜青，绿油油。萝卜白，圆溜溜，青菜萝卜营养好，宝宝吃了身体好。 敏敏既聪明又活泼，人见人爱，但在饮食上很挑剔，这不喜欢，那不要吃，再过100天，敏敏就要上幼儿园啦，敏敏的爸爸妈妈很担心孩子的吃饭问题。 孩子要上幼儿园了，爸爸妈妈最担心的问题也随之而来——就是孩子的进食。因为爸爸妈妈不可能为孩子单独准备食物。为了能让孩子尽快适应幼儿园中粗细搭配的食物，并能愉快地进食，爸爸妈妈不妨做一些准备。 让幼儿自己敲开(或剥开）果壳 生活中一些果子含有丰富的粗纤维，如花生，它们给人类带来美味和营养。爸爸妈妈可以让孩子和自己一起努力，敲开（或剥开）果壳，别担心孩子不会剥或害怕弄伤手，其实孩子是非常喜欢自己动手的。 这个过程可以增加孩子手腕和手指的力度，提高他们的手眼协调能力及小肌肉的灵巧性。再则，在动手之后品尝自己的劳动成果，有利于激发孩子的成功感和食欲以及对果类食品的兴趣。 让幼儿和爸爸妈妈一起品尝蔬菜 爸爸妈妈事先准备一些粗纤维含量较高的蔬菜，和孩子一起整理、清洗，让孩子在帮助爸爸妈妈的过程中体验自己劳动的自豪感和成功感。 爸爸妈妈和孩子一起品尝整理、清洗、烹调后的蔬菜，引导孩子品尝不同的蔬菜，体验和感受劳动成果带来的快乐。 来自上海教育出版社《和孩子一起上幼儿园》 |
