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青青入园后总是很晚到幼儿园来，有时一进教室就走到盥洗室呕清水或奶，她外婆无奈地说：“以前不上幼儿园时吃得还可以的，现在每天早上起来都不愿意吃早饭，学习也不用心，怎么办啊？” 分析 入园后，孩子的作息时间有了变化。以前在家时孩子可以起得晚，早餐时间也就晚，即使挑食偏食，家长也有时间耐心哄，如果吃得少，随时可以用零食补充，各餐时间没有严格的界限；另外家里的活动量相对幼儿园来说也比较小，能量消耗得也少，早餐也就不那么重视。 孩子入园后，幼儿园作息时间安排中一般上午活动相对较多，约占总活动量的三分之二，不吃早餐，牛奶小饼干根本满足不了孩子的生理需要，因此有的孩子就会在游戏活动时不积极，上课注意力不集中。 调整幼儿早餐时间。一般幼儿园早、中餐间隔时间是三个半小时,所以家中早餐一般可在七点半前进行，孩子最晚也得在七点前起床，让孩子自己学着洗漱，慢慢清醒，感到饥饿。 引发早餐食欲。进餐之前和孩子一起准备早餐用具：颜色鲜艳的餐具、带有孩子喜欢的卡通图案的桌布。家长也可吃一口后说真好吃，宝宝快来吃！” 了解幼儿园的餐点，均衡早餐营养。幼儿园一般在九点左右让孩子进食牛奶或豆浆,饼干或豆腐干，家长尽量不要在孩子的早餐中重复这些食物。 逐步纠正孩子的挑食偏食。家长可以在早上或晚上有意准备几份营养食谱或食物让孩子挑选，优先考虑孩子喜欢的食物。 养成进餐的文明习惯。孩子进餐时要坐定在桌旁，尽量在半小时内进餐完毕。 到幼儿园吃早餐。孩子实在不肯进餐，家长可以和保健老师或班主任联系，让孩子定期在幼儿园与其他孩子一起用早餐。 来自上海教育出版社《和孩子一起上幼儿园》 |
