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要培养孩子的注意集中力，父母的作用最重要。孩子对事物的好奇心不断增长，对世界的了解不断深入，对孩子而言，这是一个不断在经验中学习、不断增进可能性的过程。因此，父母应该根据孩子的发展阶段给予适当的帮助，以提髙孩子的集中力。如果能灵活运用以下方法，为孩子创造良好的环境，就能提髙孩子的集中力。 刺激孩子的好奇心如果传达给自己的信息与平时的刺激有所不同，孩子就会对新鲜的刺激投入关注。因此，用特别的模样.颜色、声音或气味等刺激孩子的好奇心是有益处的。 定下目标，让孩子品尝成功的喜悅 认识到自己正在做的事情的目标，带有目的意识的时候，会令孩子产生强烈的注意集中力。当难题终于被攻克的时候，当机器终于组装完成的时候，当一本大厚书终于读完的时候，当一幅画作落下最后一笔的时候，那种喜悦是唯有当事人才能体会到的。 太容易实现或太难实现的目标都无法让孩子体会到成功的喜悦，因此，要根据孩子的水平，选择适当的难易度，让他通过付出时间和努力才能够达成目标，进而体会到成就感。这样的经验会让孩子产生再次挑战的欲望，所以能提高集中力。 太新或太熟悉的内容要孩子们有容易将注意力集中于熟悉事物的倾向。这是因为将注意力集中在这些事情上无需耗费太多能量，也不要太久的持续力，而且，熟悉的事物传达给大脑的信息几乎都被自动处理了。对太过熟悉的事物，虽然孩子能表现出注意集中的模样，但其实注意集中的能力并未派上多大用场。这样，孩子在持续集中方面多少会感到困难。而且对于儿童，如果不给予和其水平相称的刺激，反而会造成注意集中力的降低。 但另一方面，如果给予孩子太新或太难的题目，也会导致孩子在持续关心或注意集中方面的困难。太新或水准过髙的题目，会造成孩子逃避学习等负面影响。 敏感地处理变化的刺激环境发生变化时，孩子的目光很自然地会转向那里。妈妈穿新衣服或者换发型时，孩子意识到并谈论这个变化，正是变化带来的注意集中力。即使是集中力较强的孩子，如果总重复做同一件事情，也会因感到厌烦而导致集中力下降。另一方面，即使是注意集中力不足的孩子，也很容易将注意力集中在电脑或电视上。其原因就在于画面始终在快速运动和变化。然而，如果孩子将注意力集中在像电视或电脑这样过分变化的事物上，而未能发展起对静止或不变事物的持续集中注意的能力，就会产生注意集中力方面的问题。 把孩子身心健康的状态放在心上孩子在身体、精神健康的时候，能提高注意集中的能力，而在虚弱、生病或内心受伤的时候，注意集中力就降低了。此外，孩子缺钙或维生素，也会出现注意力涣散。 当内心深处感到伤害时，孩子会变得不安或紧张，注意集中力会降低。由于情绪不安而出现现象（自动眨眼的现象)”时，要让孩子平静，帮助孩子克服内心受到的伤害。如果这种现象一直持续，请务必寻求专家的帮助。 创造使孩子情绪安定的琢境人的大脑处于a波状态（清醒时的放松状态>时，意识清晰、精神活动活跃，人脑处干a波状态时，注意比较集中，持续时间也较长，因此为孩子创造能使其情绪安定的环境，对提高孩子的注意集中力非常重要。 父母应尽可能消除不必要的刺激，让孩子在情绪安定的环境里生活。杂乱无章的家庭环境会让孩子松懈和散漫，因此，要让房间的氛围变得更加和谐，家具也要采用平静的色调，只摆设必要的东西。但也要考虑到，一定程度的视觉刺激也是必要的。 让孩子养成将钥匙挂在门廊边上，将鞋子收拾整齐的习惯；让孩子利用好自己房间里抽屉、袜筒.玩具筒等空间，整理好自己的物品。这样的过程对孩子学习分类与集合的概念也很有帮助。 父母自身平和安定的生活态度与表情会对孩子的情绪稳定与否产生非常重要的影响。要培养孩子的集中力，在孩子玩耍或读书的时候，父母不要干涉或妨碍。尤其不要焦急地催促孩子“快点快点”。此外，父母在孩子面前表现出情感波动也不好。 在日常生活中，最好定一个行动的界限。在制定界限的时候，注意不要太过严格或宽松。如果太过严格，孩子的创造力就很难发挥，而如果太过宽松，孩子的逻辑思维能力就无法发展。而且，如果父母对孩子过分保护的话，就无法培养孩子的耐心。 把在家里应该遵守的具体规则，也就是关于作业和学习的规则以及关于生活习惯的规则列一个清单，贴在孩子看得见的地方，让他加以实践。训练孩子看着这些该遵守的规则自己判断要如何行动。 在家庭活动或日常生活中，如果有什么计划，要提前告诉孩子，在日历上标示出来，或者做一个计划书并贴在醒目的地方，以便孩子经常确认。 培养孩子调节感情，注意集中力不足的孩子的特征之一，就是自我调节自身感情与行为的能力不足。自我调节能力是指检验并分析自身行为的能力，甚至包括在学习或游戏过程中所必需的懂得独立制定计划与战略的能力。 控制并调节自我，是学习或生活中不可或缺的重要能力。通过培养孩子的自我调节能力，孩子会减少冲动的行为，提高注意集中力，在学习方面变得主动。 消除妨碍注意集中力的因素忧虑、担心、忧郁等心理的不安感会妨碍孩子的注意集中力。父母要尽量让孩子在学习或精神集中于某件事时不受周围的噪音或嘈杂的环境干扰。 不仅是电视、游戏机、音乐会产生干扰，父母如果动不动就叫孩子拿这拿那，或者自己走来走去，都会对孩子的集中力造成妨碍。请牢记，散漫的妈妈、爸爸、不安的家庭气氛、伤孩子心的话语或行为，都会成为妨碍孩子集中力的因素。 早餐一定要吃研究结果表明，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子注意集中力强，学习能力也更加优秀。我们的体温，在睡觉起床后的早晨会降低1C左右，而如果体温低，大脑活动就比较迟钟。要是不吃早饭，整个上午就将一直维持低体温状态，这样大脑活动就无法活跃了。 早餐能通过供给葡萄糖提高体温，来为大脑供应充分的能量，使孩子能够积极参与到上午的课程中去。如果肚子饥饿，则会感到焦躁、不安，注意集中力下降。 父母首先要培养自己的注意集中力。孩子就好比父母的镜子。在家庭中，父母的情绪如果比较平和，孩子的心理就会感到安定，也就能够培养起集中力。因此，父母要省察自己有没有注意力涣散的表现，培养自己的注意集中力，这样才能使家庭生活更安定。 |
