|
问：我的宝宝夜里经常突然哭起来，让我们不知所措，往往吵得一家人都睡不安宁。他还经常半夜不睡觉，他不睡我们就得陪着，搞得我们筋疲力尽，怎么办呢? 答：可能是宝宝白天睡得时间过多，到晚上来了精神，所以迟迟不愿睡。还有一种情况是父母睡得比较晚，尤其是6个月以上的宝宝，如果家里只让他一个人睡觉，别人都在活动，他也会不爱睡。宝宝的睡眠习惯是可塑的，父母应着重培养良好的睡眠习惯。因为宝宝睡得晚，生长激素分泌不足，将影响他的身体发育。 培养宝宝早睡习惯，首先是减少白天尤其是下午的睡眠时间，6个月以上的宝宝下午睡眠时间不要超过3小时。此外，白天要让宝宝多活动。晚上8点左右，父母就可以给宝宝洗澡，做睡前准备了。家人也和宝宝同时睡觉，或将宝宝放在婴儿房，其他人不会影响到宝宝。一旦宝宝睡眠规律形成了，宝宝就会按时睡觉了。 问：我的宝宝睡觉时总是踢开被子满床滚，经常夜里醒来就见他晾着小屁股，身上凉凉的，这样会不会着凉感冒? 答：如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终是蹬掉被子后才能安稳入睡。而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热，加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些，这样蹬被子现象就会自然消失。或者将宝宝放在一个大睡袋里，也就不用担心宝宝蹬被子了。 问：我的宝宝3岁了，夜里睡觉经常说起话来，听起来很好玩，但总说梦话是不是对宝宝的健康有影响? 答：宝宝说梦话与脑的成熟、心理的健全发展有非常密切的关系，主要是由于宝宝大脑神经发育还不成熟导致的。偶尔说梦话，并无大碍，但是如果经常说梦话，重者惊叫，妈妈就应该多加注意，查找下宝宝说梦话的原因了，因为其中就会存在一些健康问题，比如神经焦虑症等病症。 宝宝白天如果看到或听到一些恐怖的电影画面、语言等，就会在心中留下阴影，引起神经过度紧张，晚上睡觉时就会梦到，从而出现惊叫。有时还会因为白天和其他小宝宝玩得太累了，或晚上吃得太饱，身体循环系统运转加快，诱发脑部神经紧张，使宝宝出现说梦话的现象。 如果宝宝经常说梦话，入睡前妈妈就不要让他做一些剧烈活动。可以在睡前喝些热牛奶，以起到镇静安神的作用。父母也应避免让宝宝看到和听到那些引起他害怕的电影画面和语言，以免刺激宝宝。 问：我的宝宝经常睡着后，听到一点声响身体就出现惊跳现象，还长出一口气，这是怎么回事? 答：惊跳在小婴儿比较多见，大的宝宝比较少见，比如新生儿是比较多见的。其原因是宝宝的神经系统还没有发育成熟，神经系统冲动传导会有泛化现象。如果不是频繁发生或规律性的抖动就不必过于担心。宝宝的惊跳是因为其环境改变导致的。建议在小宝宝睡觉后将他的手脚压紧点，或者让其手中有东西握着就好了。随着成长，惊跳现象会越来越少，直至消失。但如果惊跳现象增加或者持续时间很长，就要请医生做个详细的检查，以排除神经系统的疾病。（解答者系中国科学院兼职教授） |
