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在关心孩子情绪时候，孩子的人际关系亦要了解，如他们在交友上有无困扰、常和哪些朋友相处、与朋友之间的沟通模式及互动，关心孩子与朋友最近发生的事情。由于青少年时期的同侪关系及影响较大，因此朋友的一句话都足以影响他们的心情；当孩子不了解同侪的话中含义，也不懂如何处理负面情绪时，会使孩子出现郁闷、自我价值贬低的情况。 因此，当孩子与你分享他的心情时，请不要拒绝他们，这可能是一种求救信号，父母应放下手边的事聆听他们的问题，用温柔的语气给予中肯建议，并表达愿意陪伴孩子一同渡过的立场。 其实，有时孩子会产生忧郁情绪，有一部分是因为感觉自己能力不足而出现的挫折感受，因此父母必须从小就教导孩子积极正面的思考，让他们知道挫折并非坏事，也不用感到灰心，反而是自我成长的学习机会。 当孩子遇到挫折时，可运用“自问自答拆解法”让孩子检视自己害怕的根源，如期末考试的到来使孩子出现担忧，这时可让孩子静下心来问自己“到底在担心什么”，也许他会回答“怕考不好”，这时再自问“考不好会怎样”，孩子再回应“考不好会让父母失望，甚至影响升级……” 依此类推，检视自己最为担心的原因。并且，父母应培养孩子多元价值观，让他们知道“当上帝为你关上一扇门，必定会为你开启另一扇窗”，问题是可以解决的，当你跨越困难的鸿沟，前方将是一片光明。 当孩子出现抑郁症状时，父母应多鼓励孩子，发掘表扬孩子的优点，让他们树立自信心。甚至，父母可为孩子选择笑话、歌舞等影视节目或图画书，建立轻松愉悦的生活环境。究竟有哪些方法可预防孩子的抑郁与消极心态呢？其建议如下： 培养孩子广泛爱好 开朗乐观的孩子，其快乐泉源不仅来自各个方面，并拥有广泛爱好。假使一个孩子仅有一种嗜好，眼界通常会较窄，进而容易影响他的心情。试想，只爱看电视的孩子，如果当晚没有合适的节目观赏，很容易感到郁闷。然而，喜欢阅读的孩子，如果还热衷运动、饲养小动物或唱歌，那么他的生活将变得丰富多彩，心情也必然愉悦。 引导孩子摆脱困境 即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，伹他们大多能从失意中很快重新站起，并把一时的沮丧丟在脑后。因此，父母最好在孩子很小时就培养他们面对困境乃至接受逆境的能力，并且教育孩子学会忍耐和随遇而安，或在困境中寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏和聊天等，以排解郁闷情绪。 让孩子拥有自信 自信是从千万次的赞赏、成功经验的累积所形成的，因此父母必须观察孩子的特点，发现其长处，并在孩子表现良好时多表扬和鼓励，即便孩子失败或表现不佳，父母也应给予孩子勇于尝试的肯定，此举将有助于孩子克服自卑、树立自信。 不要对孩子严加控管 父母不妨根据孩子的年龄及能力，给予不同的选择权，如允许两岁的孩子选择午餐食物，允许三岁的孩子选择上街时穿什么衣服，允许四岁的孩子选择假日去什么地方玩，允许五岁的孩子想买什么生日礼物，允许六岁的孩子选择看什么电视节目等。只有从小享有选择权的孩子，才会感到快乐自立。 教养语句： 1. “有事快说啊！跟个哑巴一样！” 2. “好了，别难过了。”（语气敷衍。） 3. “这件事也没什么嘛!”（漠不关心的语气。） 来自《父母为什么教出小皇帝》 王擎天编著 |
