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家庭变故和家庭危机容易让孩子产生焦虑，因为对未来的不确定让他们感到个人利益受到威胁。那些经历过父母分居或离异的孩子经常觉得自己很有可能被人遗弃或突然没人爱。而那些家庭完整的孩子一旦听说伙伴或同学中有父母分居或离异的，也开始担忧自己是否会失去父亲或母亲。作为父母，我们需要让孩子明白，虽然环境可能发生改变，但他们的大多数生活方式不会受到影响。因此，只要预料到家庭状况、生活安排、工作或上学情况有可能发生改变，父母就要告诉孩子事情的原委，以及你们接下来的安排。 大多数孩子的内心都充满了恐惧——害怕黑暗，害怕庞大的动物，害怕陌生人，害怕丢脸或出丑而让别人笑话，等等。因此，父母需要时不时地找时间和孩子讨论那些让他们胆战心惊的事情。请记住，在讨论问题时，不要小看或贬低这些威胁。对你来说这些威胁有可能根本就不值一提，但是对孩子来说这些威胁让他们感到非常害怕。用恰当的方式和孩子讨论他们心中的恐惧，并帮助孩子克服这些恐惧；让孩子相信他们能控制并应付自己心中的焦虑，而不会被焦虑控制。 一个有效的方法，就是让孩子把所有他害怕的事物列出来，然后和孩子一起研究，让他知道该怎么应对这些让他感到害怕的事物。例如，家里着火时该怎么做，迷路时该怎么做，进不了家门时该怎么做，等等。有思想准备的孩子在真正遇到这些情况的时候就不会感到那么焦虑和恐慌了。 1. 让孩子把一个鞋盒改装成一个“忧虑盒”.只要对什么事物.§忧虑，就让他写下来，放到这个特制的鞋盒里面。在每周结束的时令排一些“忧虑时光”来解决这些忧虑。 2. 让孩子谈论让他们感到害怕或担忧的事物，然后和孩子讨论事物哪些是真实存在的，哪些是他们想象出来的。 3. 和孩子分享那些曾经困扰你但现在已不再给你带来麻烦，努力回忆你是怎么克服这些恐惧的，和孩子分享你的经验，看孩子j能从中学到什么。 5 培养孩子安全感的目标是向孩子传达这一信息：家是他们的港湾，是保障他们身心安全的地方。随着孩子慢慢学会预测可能出现的情况，并寻找解决问题的方案，恐惧和焦虑就会慢慢消退，取而代之的|信任和安全感。回到家，孩子会感到很安全，因为他们感到自己有人保护，自己的意见得到尊重并有表达自我情感和进行自我提升。 6 最重要的一点是，他们很明确父母对自己的期望。他们有了让这个家变得更美好而承担起自己应该承担的责任与义务，用行为规范来约束他们的行为和活动，因为这些行为规范以爱为点，目的是引导他们的行为，并让他们明白各种行为所产生的不同后慢慢培养出自我控制能力后，孩子就会表现出既负责又独立的行为方式，同时也会表现出不屈不挠的人生态度与自信。 来自《培养孩子价值观和梦想的5个关键》策划编辑；刘荣 责任编辑：刘真平 |
