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一、养成坐得住的习惯。平时要让儿童自己进行集中注意力的练习，父母应该教儿童学习做事有头有尾有始有终。特别是在学习的时候，要让儿童养成坐得住的习惯，每天至少能保持一段真正的学习时间，从短时逐渐加长，坚持下去就能提高儿童的注意力。 二、教儿童一次只做一件事。父母要从小培养儿童在某一时间内做好一件事的能力，从而培养儿童的注意力。要知道，集中注意力也是一种深刻思考的方式，因为集中注意力不但意味着注视、倾听，并且同时还发挥触觉、味觉和嗅觉。而妨碍集中注意力的因素是意识的分散，因此，同时做两件或几件事情的儿童，脑子是不能够完全集中的。通常，那些做事效率低的儿童常常错误地认为，自己能同时做许多事情，总是干着这个想着那个。对此，父母应告诉儿童同时做两件事，脑子不可能完全集中，一旦养成注意力分散的习惯，就什么也做不好了。 三、培养儿童注意力，在学习或做某件事时，切不要让儿童的时间太充裕。时间太长容易养成注意力涣散的毛病。太长的时间会造成儿童没有紧迫感，本来一小时可以做完的事，两三个小时还没完成。一件事情开始时，父母应找出儿童能集中注意力的极限时间，然后定好结束时间。但所定的学习量应比极限时间内能完成的学习量稍多一点，使儿童感到时间不够充裕，从而有效地利用时间。诸多实践也证明，时间不多，反倒会逼着儿童集中注意力，提高做事的效率，这是因为人往往是在某种“欠缺”的情况下通过不断涌现奋斗欲望获得成功的。因此，做事的时间并非越长越好，注意力往往是在有限的时间内培养起来的。 四、不要一再重复地对儿童讲话。对儿童谈事情只说一遍，是培养儿童注意力的一种好方法。如果同一件事情或某一点要求，在儿童面前总要反复交待好几遍，当儿童养成习惯后，他很可能会将课堂上老师的话当做耳旁风，听课时总是漫不经心，自然也谈不上理想的学习效果。 五、在安静整洁的环境下学习。为了培养儿童的注意力，还要给他提供一个整洁、安静的学习环境。如果儿童所处的环境杂乱肮脏，就容易产生紧张状态，变得心浮气躁。因此，儿童学习时，不要大声说话，要拉上窗帘，关上电视，以免打扰儿童。儿童学习的书桌上，不要放与学习无关的东西。而且，要尽量把房间收拾干净，房间里尽量少给儿童呈现与学习无关的刺激以促使儿童将时间延长一些，注意保持得更久一些。 六、运用注意规律。培养儿童的注意力，还要遵循儿童注意力形成与发展的规律。父母可以根据儿童有意注意力的发展特点，组织儿童进行适当的游戏活动，活动时再配以各种有效措施，并提出具体的目的要求，往往能取得好的效果。例如，以游戏为主的活动，可将活动步骤分解，再辅以形象化、新颖多变、颜色鲜艳的器具等，都可以吸引儿童的注意力。 七、让儿童理解所做事情的价值。做事的动机是决定专注度的主要因素。因此，集中注意力的根本，就是要儿童知道自己所做事情的价值，比如，让儿童知道自己为什么要学习，学习动机是什么？儿童只有真正认识到学习的重要意义和必要性，学习时才能够真正做到集中注意力。 八、训练“听”的能力。对于学生来说，在课堂上谁善于“听”，谁的学习就占优势。父母应通过听的途径来训练儿童的注意力，比如，在课余时间训练儿童听小说连播、听音乐等。还可以鼓励儿童复述或用自己的话概括在课堂上听到的老师所讲的内容，能理解并记住老师讲过的内容，就表明儿童上课时能专心听讲，注意力是集中的。 九、训练自我控制能力。从小培养儿童有一定的自控能力，会使他们受益终生。儿童如果能控制与学习无关的动作、行为，往往就容易克服一些不良的情绪。在学习过程中，儿童只有排除主客观因素的干扰，控制住自己的不良情绪与欲望，才能做到专心致志，这也是训练儿童有条理思维的良好方法。因此，父母可以帮助儿童从控制外部因素做起，帮助儿童找到使他们分心的原因，并加以排除和解决。比如，儿童看书写字时，不要乱动、乱摸其他东西，书桌上不要摆放装饰品和零食等。 |
