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针对孩子遭遇挫折时所出现的负面情绪，父母可利用简单的技巧来帮助孩子摆脱低湖，使其克服挫折所带来的不安、忧郁与难过，从父母的鼓励中重拾自尊、自信，以勇敢创造未来。 引导孩子合理释放情绪 孩子受到挫败时，“一哭、二闹、三翻脸”是最常出现的情形，若父母将其视为无理取闹而不予理会，久而久之，孩子不仅容易钻牛角尖，甚至个性极端的孩子还有可能采取如自残等方式，来伤害自己，所以父母对于孩子的挫败情绪宜多加注意，并多方疏导。 建议父母与孩子联络感情，可利用亲子时间交谈，甚至以留言、书信的方式与孩子交流，并鼓励孩子向亲人、老师、同学或朋友倾吐内心的压抑之情，以得到他们的理解和帮助，缓解心理压力。甚至，父母也可建议孩子利用写日记的方式，把心中的不快宣泄出来，进而理清思路、稳定情绪，此举将能有效地维护心理健康。 教孩子学习转移目标 孩子受挫后的情绪往往不稳定，并经常被挫折所困扰，或是急躁易怒，甚至闷闷不乐。父母可引导孩子转移目标，消解他们的紧张心理。 例如，陪孩子外出散步游玩、一起听听音乐或谈论他们喜爱的运动、明星等，以转移他们的注意力，稳定其情绪，进而消抵心中的烦恼，减轻孩子的挫败感。 分享自身经验 孩子的相同特质就是爱听故事，尤其父母本身的挫败经历与克服过程，都是孩子学习的目标。当孩子认为自己的问题也是父母曾经遭遇过的时，其心理压力将会减轻，并能从父母的解决方式中找到合适自己的方法，借此跨越眼前困境，积累正面情绪来迎接未来挑战！ 面对困境：没有过不去的事 当孩子面对困难而显得意志消沉、提不起劲时，该如何协助他迎战挫败呢？在曰常生活中，经常给予孩子积极不负面的观念，培养他们面对困难的坚强意志！ 《来自父母为什么教出小皇帝》王擎天编著 |
