|
幼儿进餐习惯的养成十分重要。餐前的洗手、就座以及餐前仪式，比如“感谢父母，感谢老师，感谢大厨，小朋友们吃饭不讲话”、或是“我吃饭了”等英文餐前仪式，都是对幼儿养成进餐习惯的重要环节。进餐时要养成用手触摸碗和杯子，以免幼儿烫嘴、烫伤，吃东西时不嬉笑打闹，不讲话，避免食物进人气管。教育幼儿不乱吃乱喝饮料、街头小吃以及没有质量安全标志的食品，以免食物中毒。不要用牙签剔牙，饭后睡前要刷牙漱口，不含东西睡觉，不把杂物零食带到床上。进餐时不暴饮暴食，以免食物摄人过多造成能量过剩，特别是要远离快餐、方便食品和软性饮料，幼儿每天摄人热量如果远远大于需要量，会引起幼儿身材形成胖墩=>而我国幼儿时期就出现肥胖特征的有大幅增长的趋势，尤其在城市，幼儿的肥胖率和超重率正以惊人的速度上升，目前肥胖问题已经成为幼儿健康的主要‘‘杀手”。 临床医学研究表明，肥胖给幼儿来的危害是极大的，不仅容易造成幼儿的自卑心理，还严重影响到幼儿的身体素质。有越来越多的研究显示，学龄前儿童肥胖会大大增加成人期患代谢紊乱、冠心病、糖尿病、高血压等疾病的概率。因此，养成良好的进餐习惯，对于提高幼儿的综合身体素质是有极大 |
