|
宝宝在成长的过程中，会逐渐有自我意识，如什么都想要自己拿、自己做等。这种自我意识的觉醒，首先就表现在他不满足于别人喂食，开始对自己吃饭发生了浓厚的兴趣。他会用手抓食物或从妈妈手里拿走勺子，这些都是很好的信号。此时宝宝肯定要玩弄一番食物以学会如何吃，妈妈就要精心为宝宝准备他自己可以吃的食物。 为宝宝准备能用手取的食物要分为主食和零食两方面，这样不仅可以补充营养，还能培养宝宝的消化能力。主食方面，妈妈可以准备一些煮好的蔬菜，比如切成小块的四季豆、胡萝卜、西葫芦、去筋的嫩菜豆、红薯和土豆等，当宝宝开始抢妈妈准备喂他的勺、筷子时候，妈妈不妨给他这些小块食物。 零食也是宝宝成长所必需的食物，宝宝胃容量很小，而新陈代谢旺盛，每餐进食很快会被消化，所以零食可对正餐进行补充。但零食选择不当或吃多了，反而影响正餐进食，扰乱消化系统的正常规律，引起消化系统疾病和营养失衡，进而影响宝宝的身体健康。适时、适当、适量、合理地选择零食，才能对宝宝的生长发育起有益的作用。 妈妈可以为宝宝准备一些小的或切成两半的草莓和切成片的梨、桃子、香蕉、杏子、芒果、李子、无籽的甜瓜和西瓜等，但要注意确保水果很熟并去皮。另外也可以选择全麦饼干、面包等食物，但量要少、质要精、花样要经常变化。 宝宝吃零食妈妈可以喂，也可以让宝宝自己抓着吃，一般宝宝喜欢自己吃，妈妈不妨就放心地让他自我熟悉一下。重要的是要以正餐为主，零食为辅，还必须正确掌握宝宝吃零食的时间，可在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，应占总供热量的十分之一左右。而餐前1小时内最好避免给宝宝吃零食，否则会影响正餐进食。睡前不要吃零食，尤其是甜食，不然易患龋齿。 另外，妈妈要注意购买太多昂贵的幼儿食品并无太大必要，因为宝宝很快就能吃成人的食物，只要把食物切成小块即可。千万不要因宝宝自己进食时把一切都搞得乱七八糟而剥夺了他的兴趣，要允许宝宝把饭吃得满脸、满身，要把这一切变成一种快乐。 |
