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妈妈用自己的乳汁喂养婴儿，是一件很美妙的事情，而哺乳期也是一个特殊的生理时期，因此做好哺乳期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良，如乳头短、乳头伸缩性差等，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好幼儿又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法： 第一是哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。而哺乳前最好揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，这样有利于刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。 第二是哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。 第三是哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。同时也要注意一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。 第四是哺乳时，应左右两侧交替喂奶，在哺喂结束时候，应用食指轻轻地压宝宝的下颏儿，让宝宝自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。 第五是哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症，可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。 第六是哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及x线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。 第七是哺乳过程中，应佩带柔软的棉布胸罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂；用棉布胸罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。 第八是妈妈哺乳的时间可以自行调整，不宜太长，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。 |
