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“生命在于运动”是一句很古老的话了，只因为运动的状态才是人生最饱满、最自然的状态，它也能带给人许许多多生命中不可缺少的流光溢彩，带给人许许多多生命里最重要的体验。各式各样的运动能带给你青春飞扬的信心，带给你义无反顾、一往无前的勇气，因为运动以最直白的最朴素的方式展现了人的积极向上的本质。要想成功，不拥有健康的体魄，怎么行呢？所以，妈妈要让孩子拥有成功的资本—健康。 健康的孩子永远是幸福的孩子，因为只有健康的孩子，才能最大限度地热爱和实现自己心中的梦想。 专家认为，人的智力活动主要是大脑的运动，而大脑的活动需要供血量占人体的1/4，耗氧量占人体的1/5。没有~'个健康的身体就不能保证对大脑的营养供应。运动使得经过脑的血量增加，不仅延缓了脑细胞的衰老，而且可以提高神经的反应速度。 科学研究也证明了体育运动能促进大脑的发育。体育锻炼时能使大脑释放出一种特殊的化学物质，使人产生愉快的感觉，对发展智力、提高记忆力有着良好的作用。健康的身体带来一个健全的大脑。只有精力充沛、注意力稳定、思维敏捷、知觉敏锐，才有利于智力的发展。一个行为迟钝的孩子是不可能学习超群的。 国内最好的时装模特大都是运动员出身，或是篮球好手，或是赛艇运动员，这没什么奇怪，运动给了人一副好身材，还賦予人自信、勇气与毅力。退役的运动员干什么都很成功，李宁做服装，郭跃华开餐馆、做运动鞋。这不是什么神话，而是定律、常规，因为只有拥有不竭的体力才有不竭的想象力。 那么怎样让孩子拥有成功的资本和健康的体魄呢？ 给孩子创造运动的条件 要创造条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。 让孩子养成爱好锻炼的生活方式 培养孩子早起锻炼身体的习惯。3到12岁是人形成良好习惯的关键期，此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，可塑性大,最容易接受成人的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体的习惯的好机会。如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。 给孩子提供安全的场地 训练孩子的运动能力，应该为他准备场地，场地必须安全。父母不要整天将孩子关在家中。孩子从幼儿园放学时，总希望在外面玩一会，这时父母不要急着把孩子带回家，应该让他做些必要的户外活动，可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。有些住宅区周围过往的车辆很多，父母应该特别注意安全。 母亲可参与孩子的运动游戏 由于许多子女缺少玩伴，您就不可避免要充当这一角色一当孩子的玩伴，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。因为5〜10岁的孩子竞争意识增强，他们重视行动后的结果，所以妈妈与孩子一起玩，可以促进孩子运动能力的提高。 保持正确姿势 俗话说，“站如松，坐如钟，卧如弓”，这是合乎科学的。因此，平时应严格要求孩子坐时上体正直，两肩齐平，两脚撑地，大小腿成直角，前臂平放桌上。如坐相不正，低头，胸口紧靠桌沿，两肩不等高，则很容易形成轮背、脊椎前凸或侧凹、斜肩、近视等毛病。其次，站和走也要挺胸抬头，身体正直。如长期站姿不正或肩压过重，不但会含胸驼背，而且可引起扁平足。妈妈应注意培养孩子良好的姿势，教孩子走路、站立及坐的正确姿势，使孩子养成良好的习惯。 注意孩子的体形训练 5至10岁的孩子身体发育很快，如果这个时期，孩子养成了不良的身体姿态，就会逐渐固定，从而破坏孩子形体的健美，甚至会给孩子的将来带来烦恼。叔本华告诉我们：“在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。” 在紧张的学习之余，进行适当的体育锻炼，还可以增进快乐，调节情绪，消除大脑的疲劳，进一步促进学习效果。家长应当像重视孩子智力的发展那样，重视孩子的体育锻炼。尤其在孩子处于生长发育的时期，更要重视。 |
