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讲浅显的道理 宝宝都希望自己长高长大，妈妈可以用儿歌的形式给孩子讲浅显的道理：“小宝宝吃饭好，在家不把饭菜挑，不用妈妈追着喂，身体长得高又高。小宝宝吃饭好，在园不把饭菜挑，不用老师追着喂，身体长得高又高。”开始你说上半句，让他接下半句；然后你说上一段，让他接下一段。诵读儿歌有利于强化宝宝的积极进食意识。 进餐游戏化 宝宝的味蕾比较敏感，可能对某些食物的味道不太喜欢，但是随着宝宝认知水平和想象力的发展，一些游戏化的生活会使宝宝发生变化。炎炎一直不喜欢吃萝卜，自从幼儿园老师有一天边放幻灯片边讲《拔萝卜》的故事以后，她对萝卜着迷了、自己玩的时侯常常摆弄玩具表演这个故事情节，老师乘机鼓励她：“拔了萝卜干什么呢？就得吃了，不吃就放坏了，以后就没有萝卜拔了。”妈妈也模仿老师的做法，买了真萝卜让炎炎当玩具，然后就把炎炎“拔”的萝卜做成菜吃，并誉之为炎炎的“劳动果实”。炎炎这下子再不憷吃萝卜了。 找一个喜欢吃饭的好榜样 宝宝的模仿性强，家长可与老师商量安排一个进餐积极的小朋友与宝宝坐在一起，并简洁地跟宝宝说这个小朋友的优点在哪里，激发宝宝模仿他人的动机。 把幼儿园的食谱编成故事 扬扬从人园的第一天起就爱吃饭，与爸爸用幼儿园的食谱编故事有很大关系。开学那天，爸爸看见幼儿园公布的食谱，给儿子一条一条地念，还灵机一动编了个故事：“扬扬，你知道今天中午吃什么吗？一条小带鱼要向你的小碗游来了，它一看你的碗里是米饭，就说：‘好啊，今天我吃完米饭就变成小白鱼了，然后再跳进黄瓜鸡蛋汤里洗个澡，变成一个干干净净的小鱼宝宝。’”扬扬听得着了迷，还让爸爸讲，爸爸说：“那你一定要把饭菜都吃光，回来我问小带鱼洗澡没有，下次还讲故事。”就这样，扬扬带着一个美妙的幻想吃了今天的饭，又带着一个好奇期待明天的饭，吃饭成了扬扬身心都很愉快的一件事。 幼儿园的食谱 有一位妈妈很用心，她发现毛毛不习惯幼儿园的饭菜搭配，就把幼儿园的食谱抄回家，提前给毛毛做一次，还跟她说：“明天幼儿园也有这个菜，比妈妈做得还好吃，要不然，为什么那么多宝宝都在那里吃呢？你说说都有哪些宝宝吃?”毛毛说：“佳佳吃，豆豆吃，果果吃。”妈妈摇摇头：“还少一个重要的宝宝没吃。”想了一会儿，毛毛发现落了下自己：“毛毛吃。”妈妈高兴地为毛毛鼓掌。 切忌在宝宝面前抱怨食谱 如果妈妈对幼儿园的食谱有意见，可以直接向幼儿园提出自己的看法，但是不要当着宝宝的面说这些话，这样会对宝宝的进食情绪形成消极暗示。父母要带头对饮食表现出很大的兴趣，给孩子积极的暗示，不在孩子面前表露不合自己口味的食物。 为宝宝在园吃饭做记录 家长不宜急切地要求宝宝吃得多，更不要与其他宝宝攀比饭量，要为宝宝—点一滴的进步加油。可以准备一些小红花，带着宝宝问老师今天在幼儿园吃饭好不好，老师会给予肯定或积极的鼓励，回家后让宝宝在挂历上贴一个小红花;如果宝宝有进步，就剪一张稍大的红花，给他加油鼓劲。这既是给宝宝的精神奖品，又锻炼了他手指粘贴的精细动作，岂不是一举两得？ 节假日保持良好进食习惯 宝宝在幼儿园好不容易养成的进食习惯，在家里应该得到巩固和强化，要按时进食，不能忽早忽晚，克服双休日进餐时间随意和过多吃零食的情况，以免孩子上幼儿园不适应，出现“5+2=0”的现象。 不要频繁地拿吃饭许诺宝宝 为了让宝宝多吃一口饭，全家人投其所好，有些父母总是许诺“吃了这口饭，就给你买玩具”，使宝宝下意识地将“吃饭”作为一种要挟家长的手段，养成任性、娇纵的性格。结果，孩子可能吃了不少饭，而性格脾气变得不可爱了，这种现象在不少家庭都存在。即便孩子渐渐长大，能自觉吃饭了，早期养成的不良心理和习惯可能依然存在。所以，培养孩子健康的吃饭饮水心理对孩子很重要，需要引起父母的重视。 来自《宝宝入园完全手册》作者：晏红 |
