|
睡眠对婴幼儿的生长发育有很大的好处。正常情况下，新生儿平均每天要睡18～22小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉；2～3个月的宝宝每天要睡16—18小时；5～9个月的宝宝每天要睡15—16小时，一岁的宝宝每天要睡14～15小时；2-3岁的宝宝每天要睡12—13小时，宝宝睡眠不安是一些家长常常遇到的问题。 宝宝睡觉不实，首先看发生的时间，是白天还是夜晚。有的新生儿白天睡眠，夜间哭闹不眠。对这样的宝宝要尽量让其白天少睡觉，使他疲劳，晚上自然就能睡好。 另外，要找找宝宝睡眠不安稳的原因，再采取相应措施。通常宝宝无法安睡的原因无外乎饿了、热了、冷了、尿了等。其中饥饿经常发生在新生儿和3个月之内的宝宝，这时需要喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 要经常看看室内温度是否过高，或包裹得太多，现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也潮湿，这就需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒服就能人睡。如果摸宝宝小脚发凉，则表示宝宝是由于寒冷刺激而不眠，可加盖被或用热水袋在包被外保温。 宝宝睡不踏实也有可能是大小便使尿布湿了，此时应及时更换尿布。如果上述情形都不存在，而可能母亲是在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，有病的早期也表现为睡觉不踏实，可给宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙即可见效。补充标准是补钙：每日元素钙300～500mg；维生素D每日400-8001U，也可以让宝宝适当的晒点太阳，以促进钙的吸收。 另外，稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如一直照顾他的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使宝宝睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡得太多也可影响晚上的睡眠。而1岁以内的宝宝也会因为睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点中药治疗。 如果除睡眠不安还伴有发烧、不吃奶等其他症状时，应立即去医院检查，请大夫医治。 |
