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据科学研究显示，婴儿一天的生活内容有70％都是在吃饭、睡觉，通常刚刚出生的宝宝每天有18-22小时处于睡眠状态中。只是在饥饿、尿布浸湿、寒冷或者有其他干扰时才醒来。但也有少部分“短睡型婴儿”，出生后即表出为不喜欢睡觉，或者说睡眠时间没有一般婴儿多。2-3个月的宝宝白天睡觉3-4次，每次睡1．5～2小时，晚上睡10小时，一昼夜为16-18小时。 每个宝宝所需睡眠时间的个体差异较大。新生儿的睡眠周期约为45分钟。随着婴儿的成长睡眠周期会逐渐延长，成人为90～120分钟。睡眠周期包括浅睡和深睡，在新生儿期浅睡占二分之一，以后浅睡逐渐减少，到成年只占总睡眠的五分之一到四分之一。只要宝宝睡得踏实，醒后精神饱满，食欲正常，体重按月增长，妈妈就不必担心。若新生儿出现烦躁不安、不易入睡，或睡后频繁惊醒，则说明有异常情况，需查找原因。 其实，刚出生婴儿是没有时间观念的，他们也不分昼夜，有很多刚出生的宝宝会出现白天睡、晚上闹的情况，这是因为白天睡觉时间过长之故。纠正的方法是，白天每次睡觉四小时就应该把宝宝叫醒，并将其生活逐渐改为合理的作息时间。这样，宝宝体内的生物钟就能建立正常的节律，从而也可使妈妈在夜间得到休息。 对于宝宝是否深睡，新生妈妈可以通过宝宝睡着的姿态来观察。一般处于深睡时候的婴儿很少活动，他们平静、呼吸均匀，眼球也不转动。而浅睡时则有吸吮动作，面部表情也有很多，时而微笑，时而撅嘴，时而又像是在做鬼脸，眼睛虽然闭合，但眼球在眼险下转动，四肢有时做舞蹈一样的动作，有时伸伸懒腰或突然活动一下。父母要了解宝宝在浅睡时有很多表现，不要把这些表现当做婴儿不适，因为这也是婴儿在成长。 对宝宝的睡眠规律，妈妈要始终遵循只要宝宝睡眠有规律，睡醒后精力充沛、情绪愉快、食欲良好，其体重、身长、头围、胸围等在正常的范围内增长，就说明宝宝的睡眠是正常的信念。 |
