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许多人都看到过费翔唱歌，高挑挺拔的身材，一定让有儿女的父母很羡慕。亚洲人的身材普遍比较矮，这是人种所决定的，后来在50年代的日本，发起儿童每天一杯奶的倡议，日本儿童坚持喝奶，也几十年过去了，笔者去年去过日本，在东京，在大阪，看看日本的儿童和大人，觉得他们的身高还是这么回事吧。 怎么样可以让尚在幼儿期的小宝宝将来有个高挑的身材呢？尤其是有儿子，又对自己身高不满意的父母，可能很关注这一点。 笔者认为：除了注意饮食之外，体育锻炼非常重要。从幼儿期的体育锻炼尤其重要。 实际上大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育，刺激骺板帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。如果一定要挑选体育项目的话，伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动更有效。 笔者以为，买一个跳绳给宝宝，让他每天跳上几分钟，或者给他一个小皮球，让宝宝拍一拍，丢一丢。美国儿童长得高，会不会和他们的国家，在篮球项目上的普及有很大原因呢？只要有后院的美国家庭，大部分都有一个篮球框架，孩子们每天都在后院投投篮球，锻炼了他们的跳跃能力。 中国的儿童，倘若有条件的家长，让宝宝学习游泳是极佳的体育锻炼方法，对孩子的心肺功能，血液循环功能，全身协调功能，四肢运动功能都有极大提高，是笔者最推崇的体育项目。家长只要坚持下去，一定会培育出身材健硕的宝宝。 |
